L'activité physique et la santé
L'activité physique est connue pour avoir de nombreux bienfaits sur la santé, notamment sur la digestion. En effet, selon une étude publiée dans le journal of the American Medical Association, l'exercice physique régulier permettrait de prévenir certains troubles digestifs, tels que la constipation ou les ballonnements.
La digestion de manière anatomique
L'activité physique stimule en effet le transit intestinal, en augmentant le nombre de contractions musculaires dans le côlon. De plus, l'augmentation du rythme cardiaque provoquée par l'exercice physique permet une meilleure circulation sanguine dans les intestins, et donc une meilleure digestion.
Qui devrait faire de la nage?
La nage est particulièrement recommandée pour les personnes souffrant de troubles digestifs, car elle permet de faire travailler les muscles du ventre sans provoquer de chocs brutaux sur les articulations. De plus, l'immersion dans l'eau permet une détente musculaire et mentale, qui peut aider à soulager les symptômes de certains troubles digestifs.
